De lactaattest

Bij een lactaattest – op de fiets – worden je hartslag en lactaat (melkzuur) bij verschillende intensiteitsniveaus gemeten via een bloedafname. Op basis van de testresultaten kunnen we het juiste schema voor jou opstellen, zodat je efficiënt progressie maakt en blessurevrij naar jouw persoonlijke doelen toewerkt.

De evaluatie

De fysieke test duurt ongeveer 20 à 30 minuten. Daarna volgen een analyse en bespreking, zodat we jou juist kunnen adviseren en/of een persoonlijk schema kunnen opstellen. In totaal duurt de test een klein uur.

Benodigdheden

Wat neem je mee naar je lactaattest:

• Je fiets (inclusief wielen)
• Fietskledij, gepast schoeisel
• Handdoek
• Indien gewenst: douchebenodigdheden

Aandachtspunten

• Om de meest representatieve resultaten te bekomen, doe je best geen zware inspanningen meer 48 uur voor de test.
• Zorg dat je fiets (zeker de ketting en tandbladen) proper zijn.

Tarieven

75 euro per test

65 euro voor veldtest

70 euro voor een test thuis + 0,5 euro per kilometer vanaf meer dan 15km